呼吸是歌唱中说的最多的话题唱歌气息不足怎么练。

最简单的丹田气，从典故上来说丹田气就是自然之气；道家说，丹田气是修炼精气神的一种方法；气功说，丹田气是一种“内气”；中医说，丹田是一个“穴位”；歌唱者说，丹田是一个蓄气的空间。常常说丹田气是歌唱的一种用气，丹田究竟在哪？丹田说在肚脐下方三指的地方，其实丹田又分为上丹田、中丹田、下丹田，我们唱歌一般指下丹田。

丹田气用我的理解改一个字就是“丹田力”。再讲一点中医养生学里面有一条叫作“提肛”，练瑜伽，很重要的一条就是提肛。实际上说丹田气的老师就是让学生找到一个呼吸的支持点。

除了常说的丹田气之外，还有一些不同的说法。有人推崇“横膈膜式”呼吸法、“胸式”呼吸法、“胸腹式”呼吸法，这些都对。

呼吸无非就是两条，一个呼，一个吸，实际上就是两个肌肉群，一个是呼的肌肉群，一个是吸的肌肉群。吸是积极的，呼是被动的。我们要练气息，更多的应该要练呼，我们忽略了呼，不断地在练吸。

李培良先生曾经给我介绍过意大利歌唱家卡鲁索每天练习呼吸的方法，即“呼”吁“吸”每次各练20秒，也就是吸进去20秒，再呼出来20秒。

因此呼吸也许并没有那么玄乎，但它值得我们每一个唱歌的人，要一辈子研究和讲究。像中国的戏曲，就总结了“运气、偷气、换气、抽气、压气、歇气”等呼吸的办法；同样，中国的“民族民间唱法”对气息也有十分讲究的说法，如“声断气不断”“气口”，等等。

因此，从声乐技巧层面上看，我比较同意“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”的说法，也认为“歌唱就是呼吸”的说法是有一定道理的。

为什么唱歌总感觉气不足？

为什么唱歌总感觉气不足？

气不足的原因，主要有两点。第一是由于我们自身的身体素质决定肺活量不足，而导致的气息不足。

第二点呢，就是我们本身的肺活量是很足的，我们只是不会用合理的方法去运用气息。

针对这两点，我分别提出解决方案，那么第一点就是我们自身的素质，肺活量不足。这个就需要我们增加体育锻炼。适当的运动游泳跑步，都是可以增加肺活量的。以及一些歌唱的基本功练习，声乐的基本功练习是可以增大肺活量的。有数据显示声乐基本功练习的运动量，一点也不亚于游泳和跑步。下面说一些常见的声乐的基本功练习。你可以发一个s音，类似小蛇发s出音。把气息均匀的呼出来。刚开始的时候你可能只能坚持八秒到十秒，然后每天练习，慢慢的坚持把气息能够持续到20秒左右。这种练习可以加强，我们的气息，控制能力。还有就是经常说到的打嘟练习，这个是专业的音乐学院必须练得气息技巧之一。他需要我们的气息匀速的出来，嘴唇也要完全的放松。打嘟练习用文字无法表述清楚，你可以关注我，有很多歌唱教学视频资料。

第二点呢，就是我们本身的肺活量是很足的，我们只是不会去控制气息。控制气息，我们必须要学会气沉丹田的技巧。气成丹田这个概念的一直以来很多人都比较难懂，那么我用简单的方式描述一下什么是气沉丹田。我曾经有讲过一个气球呼气法，主要是通过形象的比喻来，让大家明白什么是气沉丹田。比如一个气球，吹起来了，那么我们是不是要把气球的吹嘴处，给系住。这个时候它的气，才会更加的充足和饱满？鼓起来的气球就相当于我们吸进去的气在横膈膜，所以吸气的时候，我们的横隔膜一圈是鼓出来的。我们需要找一根绳子，系住气球的吹嘴处，那么这一根绳子，在我们身体的地方是在哪呢？就是在我们的小腹处，所以说我们，呼气的时候，我们小腹是收缩的。注意一定是，只是小腹往里缩，横膈膜一直是往外扩张的。如果你找不到这种感觉，你可以往下蹲，下蹲的时候你的小腹是自然收缩的。如果文字描述的不够清晰，你可以关注我，有详细的视频教学讲解。我是简而知音乐微课堂。专注线上歌唱教学，欢迎评论点赞关注交流。我会在评论里面抽取幸运的评论，送出我全集的歌唱教学视频。