海诗网 头条热点 足三里的准确位置图片(中医足三里的准确位置)

足三里的准确位置图片(中医足三里的准确位置)

足三里的准确位置图片,足三里是每个人小腿大概膝盖的位置,但很多网友却不知道如何准确知道足三里具体在哪个位置,今天小编就带大家准备了解一下足三里到底在哪里。

足三里的准确位置图片

足三里是中医概念所指的一处重要穴位,位于足阳明胃经,左右腿各一个。足三里的位置在小腿前外侧,犊鼻穴下三寸,距胫骨前嵴一横指。取穴的时候,由外膝眼向下量4横指,在胫骨外侧边缘向旁量1横指(中指),就是足三里穴。

1、足三里的位置

足三里在小腿的前外侧,胫骨与腓骨之间,犊鼻穴下方三寸的位置。犊鼻穴也就是外膝眼的中心处。如果要找到足三里,就要知道外膝眼的位置。顺着自己膝盖前正中线往下摸,可以摸到髌韧带,髌韧带的两侧有两个凹陷的地方,内侧的凹陷叫做内膝眼,外侧的凹陷就叫做外膝眼。

2、取穴方法

(1)找到外膝眼后,用自己的手掌往下量四横指,胫骨外侧边沿就是足三里穴,按压有酸胀感。所谓四横指就是除掉大拇指外,用其它四指并拢。然后进行测量,即为同身寸的三寸。

(2)取坐位,膝关节呈90度,用手掌心按住同侧的膝盖顶部,五指自然朝下。定好中指指尖的位置,往外侧一指的位置就是足三里。

(3)取站位,腿要绷直,弯腰,用同侧手的虎口围住髌骨上外缘,除了大拇指外,其余四指头垂直向下,中指指尖的位置就是足三里穴。

足三里的准确位置图片

3、足三里的功效与作用

足三里穴有调节机体免疫力、补中益气、健脾和胃等功效,常用于改善食欲不振、消化不良、胃肠虚弱、腹泻、便秘、急慢性胃肠炎、肥胖等问题。由于足三里有出色的养生功效,民间素有“每天按摩足三里,胜吃一只老母鸡”的说法。

足三里的准确位置图片,以上就是小编给大家带来足三里的位置,多按压足三里可以有养胃和养血的效果,希望这篇文章能够帮助的到大家。

本文来自网络,不代表海诗网立场,转载请注明出处:https://www.hallse.com/n/131227.html
      

体重指数bmi计算-体重指数bmi计算过重均不

一招辨别怀孕和例假推迟(一招辨别怀孕和例假推迟肚子胀)

发表回复
联系我们
联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 3587015498@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们
微信扫一扫关注我们
关注微博
返回顶部