海诗网 头条热点 南瓜的功效与作用

南瓜的功效与作用

南瓜的功效与作用,南瓜是一种常见的蔬菜,含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬富含两种维生素,即维生素A和维生素D,维生素A能够保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

南瓜的功效与作用

南瓜的功效与作用

1.排毒通便。南瓜含有甘露醇,有很好的通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害。

2.美容养颜。南瓜富含丰富的维生素A原(即胡萝卜素)可改善肌肤粗糙现象,使肌肤柔嫩、水嫩亮泽。

3.防癌抗癌。南瓜里所含的维生素C有能消除致癌物质亚硝胺的病变作用,能预防有癌物质的产生。

4.解毒。南瓜中含有大量的维生素和果胶,其中果胶有着良好的吸附性,可以粘结和消除体内的细菌毒素及其它有害物质,能起到解毒的作用。

5.降血糖。南瓜中含有丰富的钴,可以活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并且参与着人体维生素B12的合成,对防治糖尿病、降血糖有着特殊的疗效。

6.防治妊娠水肿和高血压。南瓜花果蕴含的营养非常丰富,不仅能够促进胎儿的脑细胞发育,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。

7.促进生长发育。南瓜由于含有丰富的锌,能参与着人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,也为人体生长发育的重要物质,有益宝宝皮肤和指甲的健康。

8.保护胃黏膜、帮助消化。南瓜中含有的果胶还有另一个功效,就是保护胃胶道粘膜,让肠胃免受粗糙食品的刺激,促进胃溃疡的愈合,适宜于胃病者。另外南瓜所含的一些成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

南瓜的食用禁忌人群:

患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,以防病情恶化。南瓜性温,胃热、温热气滞的人少吃南瓜,同时有脚气、黄痘、气滞湿阻病的人最好也不要食用。患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,以防病情恶化。

吃南瓜时要注意什么?

南瓜的功效与作用

1.南瓜是发物,所以吃中药期间也不要吃南瓜。

2.南瓜切开后再保存很容易从心部变质,应该尽快食用。

3.患有感染性疾病和有发热症状的病人最好不要吃南瓜,以免病情恶化。

4.身体肥胖和患有糖尿病的人可以用南瓜代替一部分主食,以减少能量的摄入。

5.南瓜的瓜皮中含有大量的胡萝卜素和维生素,所以吃南瓜时连皮一起食用是最佳的。

以上是小编为大家整理的关于南瓜的功效与作用的相关内容,希望能帮助到大家。

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