胃不好的人吃什么养胃，随着现在的饮食习惯，加上日常不良的作息，导致很多人的胃都不好，那么胃不好的人吃什么养胃呢，下面小编收集整理了一些资料。
胃不好的人吃什么养胃
建议胃不好的人群吃易消化的食物，日常吃的一些新鲜蔬菜水果，对胃部也有比较好的保护作用，还可以吃一些苏打饼干，苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠，能中和胃酸，起到一定的胃黏膜保护作用。
胃不好的人群可以进食一些粥类，例如山药粥、南瓜粥等易消化食物，这些粥类有好消化、易吸收的好处，有助于胃黏膜的修复，但是值得注意的是，进食粥类的时候不应过热，否则会对胃黏膜造成二次伤害。面条、馒头、米饭等主食，鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化，同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，菠菜中富含铁元素、维生素C和粗纤维，对贫血和便秘的人群有一定的好处，苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。
胃不好的人群应该注意饮食结构和营养均衡，不宜吃炸鸡、烤肉等煎炸类的食物，柠檬、辣椒、腊肉等辛辣刺激、过酸、过甜的食物也尽量少吃，同时还需戒烟戒酒。
胃弱的人可以从水果，蔬菜，主食三方面进行调理，具体情况如下：
1.水果：比如苹果，石榴等新鲜的水果。
苹果：既不是热性，也不是寒性，性质温和，所以对于肠胃不太好的人，非常适合食用。不管是腹泻还是便秘，吃苹果都能够得到改善。
石榴：味道甘美，性温，入肺、肾、大肠经。石榴汁中含有丰富的氨基酸和微量元素，可以帮助消化，对于胃溃疡也有一定的效果。建议经常胃痛、肚子痛的人可以多吃一点石榴。
2.蔬菜：比如萝卜，苦瓜，黄瓜都是对于胃部有一定滋养作用的食物，有助于消化，不会影响患者的胃部健康，相反还会有一定的益处。
3.主食：胃弱的人，消化能力也会处于比较弱的情况中，所以主食应该进食少渣软食，比如馒头、粥不仅不会加重胃部的消化负担，而且还能够帮助胃部恢复。
胃弱的人注意事项：
1.饮食禁忌：患者胃弱，所以一定要避免进食过敏的食物，还有辛辣刺激以及油腻的食物，以免导致肠胃出现问题。
2.生活习惯：平时需要注意保暖，同时可以通过适当的运动，例如跑步，游泳，或者是进行按摩，帮助加强自身的身体素质，帮助胃部恢复。
养胃又容易消化的食物有哪些？
养胃又容易消化的食物有很多，比如说粳米含有粗纤维，能够养胃，还能促进肠道蠕动，避免便秘；小米有养胃、安神的作用，特别容易消化；面条含有碱性物质，能够中和胃酸，缓解胃部不适，但是一定要煮得烂一些，不要吃油炸面、炒面和拌面；牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，不但容易消化而且养胃；大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果、柚子、风梨、葡萄、桔子、核桃、花生、榛子、松子、桂圆、蜂蜜也都有养胃的功效，而且也比较容易消化，但是一定要适量，不能一次性过度食用，否则也会造成消化不良，反而会损伤胃黏膜。不管是吃哪种食物，都要适度，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽。
总结
胃不好的人吃什么养胃，胃不好的人应以高维生素、高纤维素的清淡饮食为主，忌辛辣刺激以及生冷油腻食物的摄入，可以食用大枣莲子粥、小米黄金粥、牛奶、面条、菠菜、芹菜、卷心菜、苹果以及胡萝卜等食物。
