维生素b5， 大家好，本网在此为大家解答以下问题。泛酸钙和泛酸钙润滑保湿面霜可以擦脸吗？很多人还不知道。今天就来看看吧！
泛酸钙泛酸钙是人体必需的13种维生素之一。本文介绍了泛酸钙的功能、含有泛酸钙的食品以及母婴用品。
泛酸
泛酸钙又称泛酸，耐热，能升华。是人体必需的13种维生素之一，是水溶性B族维生素。由2，4-二羟基-3，3-二甲基丁酸和-丙氨酸通过酰胺键连接而成，广泛分布于动植物体内。
泛酸钙溶于水、乙酸乙酯、冰醋酸等。微溶于乙醚和戊醇，几乎不溶于苯和氯仿。它具有良好的旋光性，对酸、碱和热不稳定。
泛酸钙的作用
普遍认为泛酸钙与头发和皮肤的营养状况密切相关。头发暗沉或稀疏时，补充泛酸钙是有效的。制造抗体也是泛酸钙的功能之一。泛酸钙可以帮助对抗感染性疾病，减轻各种抗生素的副作用和毒性。
还有助于缓解过敏症状，缺乏时容易引起血液和皮肤异常，出现低血糖。工作压力大、不开心的人，要尽量多吃泛酸，泛酸有助于心情愉快。
1.泛酸钙对人体的影响。
(1)制造和更新身体组织
(2)帮助伤口愈合
(3)制造抗体以抵抗传染病
(4)防止疲劳，帮助抗压
(5)减轻各种抗生素的副作用和毒素。
(6)减轻恶心
2、缺乏泛酸钙的症状和后果。
(1)倦怠、头痛、恶心、呕吐、腰酸、体重减轻。
(2)食欲不振、舌炎、胃酸缺乏、对称性皮炎和神经系统症状。
(3)皮肤病末期出现严重皮炎、腹泻、痴呆甚至死亡。
(4)生疮、记忆力减退、腹泻、失眠、乏力甚至低血糖。
3.需要泛酸钙的人
(1)经常感到刺痛的人需要泛酸。
（2）用泛酸可以对即将来临的紧张状态和现有的紧张状态提供抵抗能力
（3）过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸
4、 维生素B5补充分量
0 个月 12 个月： 2mg 3mg
1 岁 9 岁： 3mg 5mg
10 岁以上： 4mg 7mg
怀孕期： 5mg 9mg
哺乳期： 5mg 9mg
含维生素b5的食物
富含维生素B5的食物有：肉、未精制的谷类(谷类食品)制品、麦芽与麸子、动物肾脏与心脏、绿叶蔬菜(蔬菜食品)、啤酒酵母、坚果类、鸡肉、未精制的糖蜜。
牛肉、牛心、羊心、猪肉、猪心、虾米、甲鱼、鲐鱼、干银鱼、鸡、羊肉、芝麻酱、花生仁、炒熟的葵花籽、鲜蘑菇、紫菜、干辣椒、高粱米、油条等。
含维生素B5的母婴用品
丹麦嗳呵婴儿柔润洗发露(女/男婴专用)508ml
丹麦嗳呵婴儿柔润洗发露
成分分析：麦芽提取物中含有丰富的维他命，能深入滋润发根。表面活性剂具有润湿、起泡、消泡以及分散、洗涤、防腐、抗静电等作用。增稠剂可以改善和增加洗发水的粘稠度，使泡沫丰富并保持气味。
香精是由人工合成的模仿水果和天然香料气味的浓缩芳香油，它可以形成水果气味。
君宝康亲亲宝宝洗手液(魔术泡泡)
君宝康亲亲宝宝洗手液
主要成份：天然椰油洁净因子、芦荟精华、维他命B5
天然配方，非常温和，适合宝宝娇嫩的肌肤。天然椰油洁净因子能温和洗去污垢，并且深层洁净毛孔；最重要的是，芦荟精华能够杀菌、消炎、滋润；而维他命B5则有助于手上伤口的愈合。
方广山药南瓜营养雪花粥
方广山药南瓜营养雪花粥
详细介绍：合5个月以上的宝宝，150克(6小袋分装，内赠6小袋肉酥)，采用有机大米为原料，雪花形状质地柔软易消化。特别添加的山药粉，含有丰富的矿物质和B族维生素，有利于宝宝对蛋白质的吸收，
强壮宝宝骨骼，促进生长发育，让宝宝更健康茁壮成长。特别添加的南瓜粉中含有丰富的锌，参与人体内蛋白质的合成，为宝宝生长发育的重要物质；南瓜中的果胶还可以保护宝宝胃肠道粘膜，免受刺激!
维生素B5用法用量维生素B5对母婴的营养是十分重要的，无论是孕妇还是婴儿都需要适量地补充维生素B5。我给大家介绍一下维生素B5的作用和功效，以及维生素B5用法用量。
维生素B5用法用量
维生素B5也称作泛酸，耐热，能升华。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性B族维生素，由2，4-二羟基-3，3-二甲基丁酸与-丙氨酸用酰胺键连接构成。在动植物中广泛分布，故名泛酸。
属于维生素B族。
维生素B5能溶于水、醋酸乙酯、冰醋酸等，略溶于乙醚、戊醇，几乎不溶于苯、氯仿，具有右旋光性。对酸、碱和热都不稳定。
0 个月 12 个月： 2mg 3mg
1 岁 9 岁： 3mg 5mg
10 岁以上： 4mg 7mg
怀孕期： 5mg 9mg
哺乳期： 5mg 9mg
维生素B5(泛酸)对人体有什么作用
维生素B5(泛酸)：维生素B5是水溶性维生素B族中的一种。广泛存在于各种动、植物食物之中，人体肠内有益菌可自行合成维生素B5，通常只有严重营养不良的人才会缺乏维生素B5。
维生素B5是某种辅酶的组成物质，该种辅酶使人体从食物中获取某种能量。因而，维生素B5是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质。维生素B5还能帮助细胞的形成，维持机体和中枢神经系统的正常发育。
维生素b5对人体有什么作用维生素B5对人体有什么好处1、维生素b5可以起到一个消除身体紧张状况，增强机体的抗压能力、协助糖类，脂肪，
蛋白质及能量代谢、增强体力、预防贫血、维持消化道正常功能缺乏疲劳、头痛、手刺痛感的作用。
2、维生素b5对人体来说，可以促进身体抵抗寒冷和感染，能够看着某些抗生素的毒性，如果出现了维生素b5的缺乏现象，身体会更容易患上一些感染性疾病。大家在日常生活中一定要多补充此类维生素。
维生素B5补多了会有副作用吗由于高科技的发展，手机、电脑、电视、微波炉等被广泛使用，其辐射波像许多小子弹一样射入人体，把细胞打成小碎片。研究发现，维生素b5是抵御辐射损害的高手。非常值得一提的是，
在所有维生素中，唯独维生素b5能巧妙地瞄准压力这样一个非常重要的领域，在这方面它的确比其他B族维生素更有效。那么，维生素B5补多了会有副作用吗？
维生素B5补多了会有副作用吗
大多数成年人每天摄入47毫克维生素b5就足够了。对于普通的维持肾上腺和减低压力，每天补充250500毫克大概已经足够，对于治疗风湿性关节炎，推荐用量为每天2次，每次1000毫克。
用于降低血脂水平的胆固醇，推荐剂量为每天3次，每次300毫克。用水吞服，适宜饭后服用，服用量要遵医嘱。
维生素b5的作用是什么？
1、抵御电磁辐射
伴随时代的进步和发展，各种办公自动化设备、通讯设备、家用电器充斥在我们的生活中，这些产品最大的一个问题就是会产生电磁辐射，污染室内空气，从而对人体的健康造成一定的威胁。
研究发现，维生素b5能够克制高电磁辐射引起的心悸、失眠、心动过缓等症状，以及造成白细胞减少，免疫功能下降等，还可减轻高电磁辐射带给你双眼的许多不适。平时多补充维生素b5，
你就不会轻易受到电磁辐射的危害。
2、提升耐力
耐力指的是身体一段时间从事肌肉运动及抵抗疲劳的能力。耐力是机体各个器官功能及心理素质的总体表现。在体育活动中，根据身体能量提供的特征，耐力素质可分成声氧耐力和无氧耐力。最近发表的一项研究结果表明，
人体内维生素b5匾乏，即便没有达到明显的贫血状态，也会导致人体耐力下降，如容易感到疲劳，皮肤苍白，运动时常常会感到气短等。
补充维生素b5可以使体内细胞萎靡现象得到缓解，并有助于恢复正常的体力水平。维生素b5还对提高竞技爆发力有明显的效果，是个不错的“营养品”。运动员如果补充了维生素b5，
会比同样训练有素的其他运动员跑得快，氧气耗损量明显减少。
3、恢复头发光泽
发质的亮泽与否常常会与年龄的年轻与否相挂钩，你的头发是枯萎还是生机勃勃？维生素b5能够帮助你的头发保持旺盛的生机，光滑亮泽!
充满活力的头发应该是生机勃勃的，补充维生素b5之后你的秀发将更加光泽、柔顺、不分叉、不易产生静电；相反，未经过维生素b5滋润的头发却常会有以下特征：颜色偏黄、头发干枯易折断，
比较脆弱；头发粗糙、欠缺光泽。所以补充维生素b5是刻不容缓的，赶紧多摄取富含维生素b5的食物，好好打一场护发保卫战吧!
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