空腹吃荔枝多了可能导致低血糖， 今天给大家分享一下空腹吃太多荔枝可能导致低血糖的知识。其中我还会说明空腹吃太多荔枝可能会导致低血糖。如果你恰好解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站。现在就开始吧！
荔枝吃多了会低血糖吗？荔枝的功效、作用及禁忌。低血糖其实就是荔枝病。低血糖的主要症状是脸色苍白、出汗、头晕、乏力、心慌。部分患者还会出现饥饿、口渴、腹痛、腹泻等症状。
所以大家吃荔枝一定要适量，不能过量。
荔枝的功效、作用及禁忌
功效
荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。细胞核具有理气、散结、止痛的功效；能止呃逆、止泻，是顽固性呃逆、腹泻患者的好食物。同时具有健脑、强身、开胃、健脾的作用。
具有增进食欲的作用。
1、补充能量，益智健脑。荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。
2.增强免疫功能。荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。自古以来就被视为珍贵的补品。
3、降低血糖。荔枝含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者食用。
4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除了具有众所周知的滋补功能外，还可用于外科疾病，如肿瘤、淋巴结核、疖肿、外伤出血等。
5、止呃逆，止腹泻。荔枝味甘性温，能健脾，并能减少不良反应。对于顽固性呃逆甚至腹泻的患者来说，这是一种很好的饮食。
禁忌
不要空腹吃荔枝
如果空腹吃大量荔枝，可能会导致低血糖，容易头晕、出冷汗、手脚冰凉。之所以会这样，是因为荔枝中含有大量的果糖，能刺激胰岛素分泌，而分泌的胰岛素只对葡萄糖敏感。
果糖在转化葡萄糖的过程中需要转化。当转化酶不足时，葡萄糖会降低，胰岛素会继续分泌，从而导致低血糖。同时，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜和消化液的分泌，导致胃痛、胃胀。建议在两餐之间吃。
购物时不要只关注华丽的外表。
外表艳丽的荔枝确实好看，但不要被它忽悠了。盐酸和染色荔枝已被媒体曝光。买的时候注意不要买太亮或者太黑的东西。可以用手轻轻揉一揉。如果手上有残留的颜色，说明是染的荔枝。
如果气味刺鼻，可以用盐酸处理。不要买。
荔枝的新吃法--蘸酱油、芥末等。之前网上盛传的，真的是一种奇怪的尝试。值得一试，换个口味，加个不一样的味道。
3食用不宜过量
过量进食荔枝且吃饭过少，容易引发“突发性低血糖症”，此时，会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这些症状都是过量食用荔枝后产生“突发性低血糖”，
医学上称为“荔枝急性中毒”，也叫“荔枝病”。
因荔枝所含糖类大部分是“果糖”，被机体吸收后须经一系列酶催化才能转化为葡萄糖，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多，导致机体血糖含量比正常时降低许多而引起低血糖症。
4糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
5不要吃水泡的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起消化不良。
多吃荔枝会引发低血糖吗？荔枝的甜味是因为果肉中储存有大量的果糖，果糖的甜度则是蔗糖的1.7倍[2]。虽然荔枝中并不存在有毒成分，但它确实在大量食用后导致血糖含量下降[3]。大量食用荔枝影响食欲，
减少了其他食物摄入量，致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解补充使血糖骤降而发病[1]。
一般来说，按膳食宝塔上健康饮食的建议，水果每日摄入量在200~400克，像荔枝这样糖分高的水果更应该控制在300克内[2]。荔枝，含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，
荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。
这里先说下荔枝病，它指的是一部分人在大量吃鲜荔枝后（尤其是空腹），出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌等症状。严重时可能会发生四肢厥冷、脉搏细数、血压下降等休克症状，还可能出现昏迷。
荔枝的甜度主要来源于其所含的果糖，荔枝含有的葡萄糖量极少。当空腹食用较多荔枝，身体吸收较多果糖，此时将使饥饿感较弱或消失，食物摄入减少，葡萄糖摄入或产生较少，这是低血糖的一个原因。
荔枝除了甜美汁多，是五六月份最应季的水果之外，在中医眼中它也是有很不错的养生价值。明朝李时珍《本草纲目》 就有记载：荔枝可“止渴、益人颜色，通神、益智、健气、治瘰疬、瘤赘”。对于女性而言，
荔枝还能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。短时间内大量吃含糖量很高的荔枝，身体会分泌大量胰岛素，极易引发突发性低血糖。如果出现这些症状，应及时停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解，若症状严重，
建议到医院进行对症处理。
为什么空腹不要吃荔枝呢？空腹不能吃荔枝，因为在空腹的情况下，吃大量的荔枝可能会导致低血糖，容易出现如头晕，出冷汗，手脚冰凉等一些症状。之所以出现这些症状，
是因为荔枝中含有大量的果糖，它会刺激胰岛素分泌，分泌的胰岛素只对葡萄糖敏感，而果糖在转化成葡萄糖的过程中需要转化，若转化酶不够的时候，葡萄糖就会降低，胰岛素还会继续分泌，这样就容易导致低血糖的发生。
空腹吃荔枝还可能会出现胃痛，胃胀等。
空腹吃荔枝会低血糖晕厥？会的，荔枝具有降血糖的作用，空腹大量进食可引起低血糖，出现头晕恶心、腹痛腹泻、昏迷、抽搐等症状
但吃1.2个应该没什么事
孩子空腹吃太多荔枝，都会造成哪些影响？孩子空腹吃太多荔枝，会有什么影响？
荔枝有降血糖的药理作用。但大量儿童可引起低血糖，如头晕、恶心、乏力、腹痛、腹泻、面色苍白等。以及嗜睡、昏迷、惊厥、心律失常、血压下降甚至危及生命的严重病例。因此，
过量食用荔枝引起的一系列疾病称为“荔枝病”，多见于儿童。
对此，很多人都很不解，荔枝那么甜，怎么吃了还会低血糖？
所谓“荔枝病”，一般称为低血糖症。有些人大量食用荔枝后会出现昏迷和低血糖，在民间被称为“荔枝病”。
荔枝香甜可口，味道诱人。很多人一吃就觉得吃不饱。但荔枝虽味美，但空腹一次性食用大量荔枝后，可能会引起低血糖，如头晕、乏力、心悸、脸色苍白、头晕、昏厥等低血糖症状。
严重者可出现肢体昏厥、脉搏数、血压下降、抽搐、呼吸困难、血压下降甚至死亡，称为“荔枝病”。
荔枝体内有两种毒素：降血糖素A和-亚甲基环丙基甘氨酸，可能形成一些影响血糖的物质，尤其是在未成熟的荔枝体内。
而且荔枝含糖量高。如果一次吃太多，会刺激胰岛素的分泌，使血糖迅速下降，引起低血糖。另外，孩子的自我调节能力比较差，最容易招。
低血糖可引起交感神经兴奋，使人感到饥饿、头晕、面色苍白、心悸、乏力等症状。
如果延误治疗，严重的低血糖和昏迷会持续5小时以上，可能引起全身技能和物质代谢障碍，大脑功能障碍，导致恍惚、抽搐甚至死亡。
空腹大量食用荔枝的情况下，过多的果糖进入人体血液，无法转化为葡萄糖，会刺激胰岛素分泌不当。如果没有其他能在空腹时转化为葡萄糖的营养素，患者会出现头晕、心悸、乏力甚至晕厥等低血糖不适，即荔枝病。
年龄较小的儿童肝糖原储备不足，更容易出现严重的低血糖。
年龄较小的儿童糖原储备不足，吃大量荔枝，不吃其他食物补充葡萄糖，容易发生低血糖。
比起多吃荔枝导致的低血糖，吃整颗荔枝时更要注意气管异物导致窒息的风险。
建议儿童在4岁前不要吃全荔枝、葡萄、坚果、樱桃等有窒息危险的食物。
吃荔枝有讲究：空腹大量食用易引发低血糖，重者昏迷休克“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”眼下正是荔枝大量上市的时节。清甜水润的荔枝，在炎炎夏日里，剥一颗入口，好不快哉。
有不少人还喜欢将荔枝放到冰箱冷冻后再取出食用。可有的人吃了荔枝后，却引起了身体的不适。咨询“荔枝病”的读者不少，我们整合了相关问题，特邀厦门大学附属中山医院营养科主治医师林立群来作解答。
问：什么是荔枝病？
答：目前的研究表明，荔枝病是一种空腹（禁食8小时以上）且大量（1-2公斤以上）食用荔枝引发低血糖的病症。轻者会出现头晕、冒冷汗、面色苍白、乏力、心悸、口渴、饥饿等症状。
重症者可能会出现四肢厥冷、血压下降，甚至突然昏迷等，严重者可致休克死亡。
问：为什么会出现荔枝病？
答：目前发病机制尚未完全明确。现有研究结果显示，致病原因是由于荔枝中含有两种低血糖毒素：次甘氨酸A和-亚甲环丙基甘胺酸。这两种毒素有降低血糖的作用，抑制了正常的糖异生和脂肪氧化，
会加剧夜间空腹时的低血糖，从而引起严重的低血糖反应和爆发性脑病发作。在未成熟的荔枝中，这两种低血糖毒素的含量高于成熟果实，因此食用未成熟的荔枝更容易患病。
问：出现了荔枝病怎么办？
答：如果吃了荔枝，出现上述情况，可迅速补充葡萄糖，避免血糖过低。口服补充葡萄糖水或含有较多葡萄糖的食物（如含葡萄糖的饮料、糖果、糕点等），或静脉输注葡萄糖注射液都可以。重症者需要及时就医，
此时单纯的补充葡萄糖治疗效果欠佳，需采取综合治疗措施。
问：如何安全地食用荔枝？
答：首先，应从正规渠道购买新鲜荔枝，食用前应充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。由于荔枝品种较多，仅通过果皮颜色很难辨别荔枝是否成熟，林立群提醒，不熟的荔枝口感酸涩，如果吃到比较涩的荔枝，
要赶紧吐出。
其次食用要适量。 《中国居民膳食指南》 （2016版）建议每日水果摄入量200g-350g。荔枝可参照这个范围。“日啖荔枝三百颗”只是一种文艺说法。
最后，推荐非空腹状态食用，不建议早晨空腹食用，最好随餐少量食用，或在两餐之间食用。
厦门日报记者许舒昕
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