10种无糖水果。说起无糖水果，你是不是不知道呢？我们都知道摄入过多的糖对我们的身体会造成很大的影响，但是水果的含糖高量极高，对于某些人群很不友好。今天小编就带着10种无糖水果大家分享，喜欢低糖的你赶紧看看。
10种无糖水果
10种无糖水果：
1、苹果：苹果是降糖比较好的无糖水果，而且还含有了丰富的果胶，不仅可以减少血糖的波动，而且还能起到降低体内胆固醇含量的功效。
2、番石榴：番石榴之所以能够作为无糖水果是因为它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。
3、橙子：在十大无糖水果排行榜中，橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低，所以很适合减肥缺想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适。
4、柚子：葡萄柚是含糖量比较低的水果，而且果汁丰富，主要是含有了胰岛素样的成分，高血糖患者食用后可以降低血糖，还能保护心脑血管健康。
5、樱桃：樱桃同样属于无糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。孕妇在平时吃樱桃，还可以起到美容的作用。
6、桃子：桃子中含有了大量的果糖，虽然有一定的甜度，但也是含糖量比较低的水果，所以糖尿病患者平时是可以少量吃桃子的，对身体有好处，也不会引起血糖升高。
7、梨：梨子的热量非常低，平均每100g热量是43大卡，很适合作为减肥水果。它的微量元素和膳食纤维含量也非常的高，能够平衡钠含量，这样对于消除水肿的效果很显着。
8、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。
9、石榴：石榴是十分适合糖尿病患者吃的，但是石榴只在秋天才会有，这个季节可以多吃一些，来起到辅助控制血糖的功效。
10、猕猴桃：猕猴桃的热量非常低，所以许多健身爱好者和减肥中的人，平时在吃水果的时候都会选择它。里面蕴含的维生素c还有很好的美白效果，既能美容还能促进消化哦。
总结：10种无糖水果，是不是很多都是你熟悉爱吃的，血糖高的人也不怕啦。
