去湿气最好最快的方法，现在我们去看中医，大部分人都有可能存在湿气重的表现，不论男女都容易有湿气，那么去湿气最好最快的方法是什么呢，下面小编带大家来了解一下。
去湿气最好最快的方法
去除湿气没有最好的方法、可以通过刮痧、汗蒸、食疗以及服用药物等方法来去除湿气。
1、刮痧：
如果体内湿气大，可以通过刮痧去除湿气，刮痧可以刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于湿气从体内排出，刮痧还可以扩张毛细血管，促进血液循环，经常刮痧，可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解决身体湿气过重的现象。
2、汗蒸：
汗蒸可以去除体内的湿气，因为在汗蒸过程中，排出大量的汗液，在出汗的过程中，体内的湿气就会随着一起排出，汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，同时排除体内的毒素湿气。
3、食疗：
食疗主要是靠从食物中获取营养，食疗去除湿气的方法有很多种，一般可以选择红豆薏米粥，红豆与薏米有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去湿的作用，两种方法搭配食用，都是去除湿气的好方法。
4、服用药物：
如果体内湿气过重，可以在医生正确的指导下服用一些药物，比如五苓散等缓解症状。
去除湿气喝什么茶
去除湿气可以喝一些绿茶、乌龙茶以及红豆薏仁茶等。
1、绿茶：没有经过发酵的绿茶，相对较好的保留下了茶叶本身的味道和功效，极大限度的发挥了茶的功能。所以，一般湿气重的人就可以选择喝一些绿茶，像碧螺春、龙井以及铁观音等，都是不错的绿茶。但是，要值得注意的就是绿茶本身性寒，所以不可以大量或长期的饮用，不然就会对身体产生一定的危害。
2、乌龙茶：一般情况下，湿气重也会对脾胃功能有一定的影响，这种时候就可以喝一些具有温性且养胃的茶，像乌龙茶，乌龙茶的去湿效果虽然没有绿茶的效果好，但是也不能过于着急。
3、红豆薏仁茶：这个茶有舒筋除痹、健脾去湿以及清热排毒等效果，其本身的味道就是比较甘淡，也有补水消肿等作用。一般在饭后一小时左右可以去泡一杯来饮用。
以上就是去除湿气可以喝的一些茶，在日常的生活中，经常喝茶对身体还是非常有好处的。
去湿气吃什么食物好
去湿气可以吃赤小豆、薏米、山药、冬瓜、鲫鱼等食物，具体吃什么好，需要根据自身体质来适当搭配。具体如下：
1、饮食调理：体内有湿气可以多吃薏米、红小豆、莲子、山药、茯苓、芡实等食物，这些食材具有较好的祛湿作用。由于玉米须有利尿效果，可以用玉米须泡水喝，达到祛湿目的；
2、药物调理：脾有运化水湿功效，脾功能失常会导致水湿之邪在体内产生，因此湿气重应服用健脾药物来调理，比如四君子汤、六君子丸、参苓白术散等药物，均有健脾祛湿的效果。
3、去湿气可以吃赤小豆、薏米、山药、冬瓜、鲫鱼等食物，具体吃什么好，需要根据自身体质来适当搭配。如果以湿热为主，适合吃清热利湿的食物，比如红豆薏米汤、绿豆汤、冬瓜海带汤等；如果是寒湿为主，适合吃散寒祛湿的食物，比如生姜薏米水、山药鲫鱼汤等。
4、薏米红豆粥：取适量薏米、红豆，将其洗净，泡一晚，置入锅中，加适量清水，用大火烧开，然后转小火煮至薏米烂熟，服食时可加冰糖，不但可以去湿，还可以补脾胃。
5、冬瓜薏米鸭汤：老鸭、薏米、冬瓜，各适量，加少许调味料姜、料酒、盐等，先将鸭子清洗干净，切成大块，将薏米洗净，切好薏米要提前泡久一点，然后热锅放油，把鸭块放入。翻炒至鸭肉变色时加料酒，放入砂锅内，加生姜片、薏米，煮至小火慢炖1小时，待熟后放入汤锅中，放入冬瓜和少许盐，中火再炖20分钟，即可加小葱和白胡椒粉食用。具有清热解毒、消暑祛湿的功效，还能减肥、美白祛痘。
总结
去湿气最好最快的方法，如果患者体内的湿气比较重，可以适当食用山药、苦瓜、莲子等食物，具有较好的消肿利尿、祛除体内湿气的作用。其次，患者还可以通过艾灸、拔火罐等理疗方式祛除体内湿气。坚持饮用红豆薏仁水也会有比较好的效果。
