牛油果的功效与作用，牛油果是一种日常常见的一种水果，是一种著名的热带水果，其营养价值丰富，受不少人喜欢，那么牛油果的功效与作用是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。
牛油果的功效与作用
牛油果的功效与作用包括美容养颜、保护肝脏、丰胸、延缓衰老。
1、美容养颜，牛油果具有美容养颜的功效与作用，由于牛油果的果肉当中含有的营养物质非常丰富，皮肤很容易会吸收到这些营养，牛油果对于紫外线也具有比较强的吸收性，再加上含有维生素E、胡萝卜素等物质，所以非常有利于人们的皮肤健康，具有防晒、护肤等作用。
2、保护肝脏，2000年由日本的研究人员宣布，它们发现牛油果当中含有保护人们肝脏的化学成分，所发现物质可以有助于以后发明治疗肝脏疾病的药物。人们在适当食用牛油果以后，可以提高肝脏的排毒能力。
3、丰胸，很多女性都希望自己有比较丰满的胸部，牛油果当中的不饱和脂肪酸物质，可以增强女性胸部组织的弹性，还有维生素E是起到促进胸部发育的作用。所以牛油果具有丰胸的功效与作用。
4、延缓衰老，牛油果含有的甘油酸、蛋白质、维生素等物质，是属于天然的抗氧化剂，它们可以滋润皮肤，将毛孔收缩，在皮肤上形成一层隔离层，可以帮助人们皮肤抵御外界的阳光直射，防止皮肤被晒黑。
牛油果吃多了有什么副作用
1.肠胃不适
牛油果中含有比较丰富的脂肪酸和蛋白质，蛋白质大部分属于植物蛋白，比较难消化，因此一次性食用过多，非常容易增加肠胃的负担，严重时可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
2.肥胖
牛油果中脂肪含量与热量较高，大量食用易导致肥胖，减肥人群应该适度食用以便控制总热量。
3.增加心脑血管疾病风险
适量食用牛油果可以为人体提供能量，保持肌肤的光泽，一般不会对身体造成伤害。但若过多食用容易引起血液中胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油等升高，继而可能会增加患心脑血管疾病的风险。
哪些人不适合吃牛油果
一般情况下，过敏人群以及消化不良人群等不适宜吃牛油果。
1、过敏人群：牛油果中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养物质。但牛油果属于易过敏的食物，如果患者属于易过敏体质，不建议吃牛油果，以免出现皮肤红疹、咽喉部红肿等情况。
2、消化不良人群：牛油果中也含有丰富的不饱和脂肪酸，不利于肠胃的消化吸收，容易造成腹痛、腹泻等不利影响，所以消化不良人群也要避免食用牛油果。
总结
牛油果的功效与作用，牛油果的作用是滋润皮肤，降低胆固醇，保护心血管和肝脏系统等。其功效有抗氧化、保护眼睛、健胃清肠等。
