吃什么能补气？我们知道气虚会给我们的身体带来许多困扰，特别是我们的女性群体就是气虚的代表。其实气虚不要害怕，多吃这些食物能补气，赶紧看看小编的介绍吧。
吃什么能补气
吃什么能补气，这些食物都是很好的补气食物：
1、香菇：可以调理身体的气血，有助于缓解疲劳。可以帮助消化，化痰理气。
2、玫瑰花：一般具有疏肝理气、清心安神的作用。
3、大枣：具有补中益气、养血安神的功效。
4、党参：具有补脾益肺、生津养血的功能。
5、糯米：具有补中益气、收敛止汗的功效，主要用于气虚所引起的汗虚、气短无力等症状，特别适合阳气虚弱、脾胃虚寒的人食用。
那么如何知道自己是否需要补气？
气血不足会在我们的身体出现反应。从皮肤、头发、眼睛、手等多个地方能看出是否需要补气血，身体这些部分出现异常时，就是气血不足需要补气血。
总结：吃什么能补气，香菇、玫瑰花、糯米和打造、党参就是很好的补气食物。
